Développer de la compassion pour notre critique intérieur

Nous savons à quel point ç’est douloureux et anxiogène de se dire : « Je suis un incapable! » « Je ne suis pas à la hauteur. » « Je ne mérite pas d’être aimé(e) ou qu’on s’intéresse à moi. » « Quelle idiote. »
Alors pourquoi le faisons-nous ?